SCO INSIDE
Plongez dans l'univers SCO avec des reportages sur nos différentes activités et sections. Athlé santé, marche nordique, trail, running, sport entreprise, sprint trophy ....
Restez connectés, ça arrive très prochainement !
Marche nordique au Garlaban
Le jeudi 27 mars, les marcheurs nordiques du groupe de Geneviève se sont lancés à l’assaut du Garlaban, ce sommet emblématique qui domine la ville et la plaine d’Aubagne, culminant à 714 mètres d’altitude. Sous un temps magnifique, ils ont parcouru les sentiers escarpés, serpentant entre garrigue et roches calcaires, avec en toile de fond des paysages à couper le souffle. Une montée progressive ponctuée de pauses pour admirer la vue, ainsi qu’une rencontre avec Louis Douart. Ce graveur passionné leur a fait l'honneur de présenter ses œuvres, de fascinants dessins sculptés à même la roche, témoins d’un dialogue subtil entre l’homme et la nature. Une belle aventure alliant effort physique, découverte artistique et émerveillement face aux panoramas grandioses de Provence.
Repas de noël de la marche nordique, à Allauch
Mardi 17 décembre
Le sport, c'est aussi ça, des moments de partage, des rencontres et des beaux souvenirs qui resteront gravés dans la mémoire de chacun.
La Provence - 13 mai 2024
La Provence - 12 février 2024
BUFFET GATEAUX DES ROIS 8 FÉVRIER 2024.
Les marcheurs nordiques du groupe de Geneviève se sont réunis à Allauch, pour un buffet de cohésion. Les photos ici.
Assemblée générale du club - 6 octobre 2023
L'assemblée générale du club a eu lieu le vendredi 6 octobre. Merci à tous les adhérents présents. Vous trouverez ci-dessous le diaporama diffusé lors de l'AG.
Les Run ont démarré !
La SCO Ste Marguerite organise, en partenariat avec New Balance et Running Conseil, des sessions gratuites d’entraînement et de préparation ouvertes à tous. Rendez-vous tous les samedis du mois d'octobre à 9h30 sur la plage du Prado Sud (à proximité du Poste de Secours n°5).
Plus d'une centaine de personnes étaient présentes ce samedi 30 septembre pour un entraînement commun dans la joie et la bonne humeur. Au programme 30 minutes de footing suivi de 5x30''30'' - 5x1'-1' - 5x30''-30''.
Journal la Provence
Nicolas Navarro remporte le Carro-Carry, une course de 14.3km à Carry Le Rouet en 44'42 (19.33km/h de moyenne)
Le président de la SCO dans le journal
26 septembre 2023
À 73 ans, le président de la SCO Ste Marguerite, Claude Ravel dans le journal après sa participation aux Bosses de Provence, une course de vélo de 50km.
Finale des Olympiades 2023
01 septembre 2023
Après les 3 semaines d’olympiades organisées au stade Delort du 10 au 28 juillet dernier, l’ E2C Marseille accueillait la finale Nord/Sud dans le 15e arrondissement de Marseille.
De nombreuses associations sportives étaient présentes, dont notre club.
Le sprint a fait fureur et les records sur 30m n’ont cessé de tomber. De quoi amuser les jeunes en leur donner goût au sport et à la première discipline olympique : l’athlétisme ! 🏃♀️💨
✅ Notre club continue d’œuvrer dans les quartiers prioritaires de Marseille avec un matériel de qualité et de réaliser de l’initiation et de la détection dans un esprit festif.
Merci à l’École de la deuxième chance pour leur accueille, ainsi qu’à nos partenaires la FFA - Fédération Française d'Athlétisme, les quartiers d’été, la Préfecture des Bouches Du Rhône, l’ Agence nationale du Sport et la Fondation Crédit Agricole Provence Côte d'Azur
Une première en France
Le décathlon féminin a fait son apparition en France le week-end dernier à Evry-Bondoufle. Un projet en partie porté par notre athlète Adeline Audigier depuis presque 1 an. L'engouement pour cette compétition était de taille puisque vingt-cinq femmes ont fait la démarche de s'inscrire pour seulement 12 places (pour pouvoir s’inscrire, il fallait avoir terminé un heptathlon et franchi au moins 2m50 à la perche). La SCO était le club le plus représenté, trois de nos athlètes y ont participé, Adeline citée précédemment, mais aussi Patricia Mehlich et Anissa Ben Taleb. Ces deux jours d'épreuves se sont très bien déroulés pour les filles, une superbe ambiance y régnait. De plus, elles ont eu la chance de concourir face à l'Américaine Jordan Gray, deuxième meilleure performeuse mondiale de l'histoire avec 8246 points.
- Pour son premier décathlon Patricia réalise 5 663 points et termine 5ème. Sur 10 épreuves, elle bat 6 records personnels (100m, 400m, disque, perche, javelot et 1500m)
- Première expérience également pour Anissa qui réalise 5 199 points et bat 4 records personnels (au 100m, au disque, à la perche et au 1500m).
- Adeline, prise dans l'organisation de ce week-end, n'a pas pu s'accomplir pleinement. Elle termine tout de même deuxième française (4e au scratch avec 6107 points) et bat son record personnel au 1500m.
"Avec cet Open de France, on montre que la France prend en main le sujet, tout comme les États-Unis. La marche suivante, ce serait de pouvoir décerner un titre national, pourquoi pas l’année prochaine. On serait la première nation au monde à le faire. Ça aurait du sens au pays de Marie Collonvillé et de Kevin Mayer, tous deux détenteurs du record du monde du déca… » Adeline Audigier, décathlonienne et coorganisatrice de l’épreuve.
Bravo les filles et à l'année prochaine.
Les olympiades ont débuté sur le stade Delort de Marseille
Les olympiades (=quartiers d'été) sont destinées aux jeunes Marseillais afin de découvrir de nouveaux sports et associations sportives des quartiers alentour.
Du 10 au 28 juillet de 9h à 13h OU de 14h à 18h !
👉 Gratuit et ouvert à tous
👉 11 jours de sport
👉 9 sports différents
👉 200 enfants par jour
👉 1 finale pour clôturer
Informations et horaires
J-7 - Meeting international d’athlétisme de Marseille
Ce lundi 10 juillet 2023, a eu lieu la conférence de presse du meeting international d’athlétisme de Marseille que nous organisons. Elle s’est déroulée en haut des tribunes du stade Delort de Marseille, où se disputera la compétition dans une semaine, le 17 juillet.
Pour l’occasion Sébastien Jibrayel (adjoint au maire de Marseille, délégué au sport), Hervé Liberman (président de la commission sport - préparation des JO 2024 pour la région PACA) et Patrick Saravelli (vice-président de la caisse locale du Crédit Mutuel Marseille Ste Marguerite) nous ont fait l’honneur de prendre la parole.
Notre sprinter Hachim Maaroufou a représenté nos couleurs en tant qu’athlète local inscrit sur 200m, Benjamin Robert (le meilleur français sur 800m en 2023) et Hilary Kpatcha (la meilleure française en saut en longueur en 2023), se sont exprimés devant les journalistes.
Plus de 350 athlètes seront de la partie lors de cette 17e édition. Nous vous attendons nombreux pour un show exceptionnel devant les meilleurs athlètes français et internationaux du moment De plus, la piste du stade Delort sera dotée pour la première fois de la Wavelight, la fameuse technologie lumineuse et innovante qui accompagne les coureurs de demi-fond dans leur quête de performance et qui devrait être un autre atout pour enflammer l’ambiance du stade.
Infos, programme et billetterie
Merci à tous les acteurs de cette conférence d’avoir fait le déplacement et de participer au rayonnement du premier sport olympique : l’athlétisme
Coucher de soleil depuis le Mont Julien
Dernière séance ce jeudi 6 juillet pour le groupe de marche nordique coaché par Genevieve. Au programme, un pique-nique devant le coucher de soleil depuis le Mont Julien. Les marcheurs ont fait un aller-retour en partant de Pichauris à Allauch en direction de Peypin pour arriver sur la commune de Cadolive. Perché à 645 mètres et avec divers points de vues sur la Sainte Victoire, la Sainte Baume, le Mont Aurélien et sur la rade de Marseille et ses îles, ils ont pu savourer un magnifique coucher de soleil derrière les montagnes. La fin du circuit s'est faite à la frontale. Le groupe a pour habitude d'organiser ce genre de sortie (lever ou coucher de soleil) en plus de leurs entraînements.
Les séances se déroulent sur les communes d'Allauch, de Plan de Cuques et ses alentours. Si vous êtes intéressé pour rejoindre le groupe l'an prochain, vous trouverez le bulletin d'inscription sur cette page. Deux séances d'essai sont offertes. Des questions ? Contactez Genevieve au 06 19 81 61 02.
Rencontre inter-écoles
Mardi 13 juin 2023
Les écoles de Cabot les Pins, Capelette Curtel, Dromel, Coin Jolie et Sainte-Marguerite se sont retrouvés au stade Delort, ce mardi 13 juin 2023, pour une compétition dans la bonne humeur. Une rencontre qui concrétise nos interventions du vendredi matin dans ces établissements.
Maitresses et parents ont accompagné les coachs de la SCO Ste Marguerite sur les différents ateliers de lancer, de saut et de course à pied. Plus de 1000 enfants ont participé à cet événement et c'est Coin Jolie qui en sort victorieux.
Merci aux écoles pour leur confiance, ainsi qu'à tout ce qui ont pris part au succès de cette journée.
Contactez-nous pour recevoir l'album photo.
Article du 7 et 8 mai 2023
La Provence
Sport santé
"La sédentarité tue plus que le tabac".
Selon l'OMS, la sédentarité, cause majeure de mortalité dans le monde, est à l'origine de deux millions de décès chaque année.
Le sport santé a des bienfait aussi bien sur le plan physique, psychologique que social. La pratique du sport-santé, différente du sport pour tous et du sport loisir, vise d'une part, dans le cadre de la prévention primaire, à maintenir la santé du sujet sain et à prévenir l'apparition de maladies chroniques et la perte d'autonomie. D'autre part, elle contribue à une meilleure qualité de vie (mieux vivre avec la maladie) chez les personnes atteintes de pathologies chroniques non-transmissibles et prévient l'aggravation et/ou la récidive de ces maladies chroniques (prévention tertiaire).
Nos horaires :
Lundi - Parc de Maison Blanche de 9h30 à 11h
Lundi - Stade Delort de 17h30 à 19h
Mardi et Jeudi - Stade Delort de 14h30 à 16h
Vous trouverez ici quelques clichés de la séance de sport santé du jeudi 04 mai 2023, au parc Borely.
Au programme : marche, mobilité et renforcement musculaire.
Distributions des nouveaux maillots du club
Stade Vallier et Delort - 3 mai 2023
Tour de pointes EA PO
Le 15 avril 2023, au stade Jean-Bouin.
Ci-dessous, quelques photos de Vincent Chesneau. Merci à lui.
Marseille-Cassis en Interne
Samedi 15 avril, c’était sortie cohésion pour la SCO athlé'. Différents parcours de 12 à 30km ont été proposés à nos licenciés, avec comme ligne d’arrivée, la plage de Cassis. Un pique-nique bien mérité a permis aux différents groupes de partager un moment convivial après l’effort.
Merci à tous d’avoir joué le jeu et merci à Martin Burel d’avoir organisé cette rencontre.
Partagez-nous vos souvenirs photos dans l'album ci-dessous :
"Serein comme Navarro"
Journal La Provence du mardi 04 avril 2023
Les photos de l'entraînement du jeudi 23 mars, au stade Delort
Les athlètes du demi-fond et les combinards.
De 18h à 20h.
Les photos de l'entraînement Baby à PO, le mercredi 22 mars 2023
Au stade Delort.
Les photos du stage "athlétisme et multisports"
Du 13 au 17 février 2023 au stade Delort.
Marche Nordique
16 février 2023
En intrusion au sein de la sortie du jeudi 9 février, nous avons posé quelques questions au coach Martin Burel, afin de mieux connaître ce sport en pleine croissance.
Qu’est-ce que la marche nordique ?
« La marche nordique est une activité de pleine nature qui se déroule, sur Marseille, dans les calanques principalement. C’est une activité qui est affiliée à la Fédération Française d’Athlétisme. C’est un sport qui vient des pays nordiques et qui permettait aux skieurs de compétition de ski de fond de s’entraîner en été. On essaye vraiment de garder cet esprit de technique de bâton, car c’est une technique très particulière en marche nordique et nous essayons au maximum d’apprendre à nos adhérents à utiliser les bâtons du mieux possible. »
Pourquoi faire de la marche nordique ?
« C’est un sport de pleine nature qui va permettre de travailler plus de 80% de la chaîne musculaire du corps. Que ce soit la partie des jambes évidemment, mais également la partie haute que l’on n’utilise pas en randonnée classique. Il y a vraiment un travail très efficace au niveau du haut du corps avec l’utilisation des bâtons. C’est un sport de réadaptation, de réathlétisation, de renforcement musculaire et un sport qui a un apport cardiovasculaire. »
Pourquoi faire de la marche nordique avec le club de la SCO Ste Marguerite ?
« Avec la SCO Ste Marguerite, c’est vraiment pertinent, car on a des éducateurs qui connaissent parfaitement le parc national des calanques. On a des départs prévus à différents endroits de Marseille (Allauch où on va pouvoir aller sur le plateau du Garlaban ou sur le massif de l’Étoile, mais aussi Luminy et dans différents parcs comme Pastré ou Borely) ce qui permet une amplitude importante au niveau des lieux de pratique.
Nos coachs sont diplômés soit par la Fédération Française d’Athlétisme, soit par des brevets professionnels de la jeunesse et du sport. Ce sont donc des personnes formés dans ce sport et qui ont les compétences et connaissances pour initier et faire performer les personnes à la marche nordique. »
Qu’est-ce que tu dirais à quelqu’un qui voudrait se lancer et qui hésite encore ?
« Je la pousserai à essayer, car c’est un sport qui nous fait découvrir Marseille autrement. On va profiter de nombreux paysages, ça permet d’approfondir et d’agrandir sa zone de pratique. Par exemple, quelqu’un qui marche normalement va peut-être faire 3km de plus sur 1h, ce qui va permettre d’agrandir son champ de découverte des calanques sur Marseille. C’est également un sport très convivial avec un esprit de loisir et de convivialité. C’est un sport de nature donc on est toujours dans des paysages très agréables. C’est un sport très diversifié par sa pratique, on peut le faire en compétition, en loisir, on peut l’utiliser comme renforcement musculaire, comme du sport santé.
C’est vrai qu’aujourd’hui sur Marseille des hôpitaux travaillent en association avec la marche nordique, donc on a essayé d’être précurseur de cette pratique sur Marseille. »
Est-ce qu’il y a une différence entre la marche nordique loisirs et la marche nordique compétition au niveau des entraînements ?
« On a vraiment une section qui est particulière. Il y a toujours une transversalité au niveau des groupes. Nos groupes loisirs ont la possibilité grâce à leur licence loisir, d’intervenir auprès de la section compétition. Aujourd’hui, on a une section compétition qui représente environ une trentaine d’athlètes, puisqu’on est affilié à USC Septèmes, ça nous permet vraiment d’être présents sur les compétitions du Sud Est. Au niveau des entraînements, les horaires sont différents, les marcheurs nordiques en compétition s’entraînent également le matin pendant plus de 2h sur Luminy. »
J-10 pour Nicolas Navarro
09 février 2023
Notre marathonien Nicolas Navarro était sur la piste du stade Delort ce matin, à Marseille. Au menu 15x500m bouclés en 1'20/1'21 de moyenne. À 10 jours de sa prochaine échéance : le marathon de Séville, on lui a posé quelques questions.
Comment s’est passée ta préparation ?
« La préparation s’est très bien passée. Je viens de passer un peu plus de 4 semaines au Kenya. J’ai monté en volume et en intensité au fil de la prépa’, donc je n’ai pas eu de pépin. Ça s’est déroulé comme je l’avais prévu. Après, quand on arrive en fin de prépa’ on a toujours l’impression de ne pas en avoir fait assez...mais je suis rentré et j’étais quand même bien fatigué, donc je pense que j’ai fait ce que je pouvais. »
Combien de kilomètres cours-tu en moyenne par semaine ?
« Sur les 4 semaines de stage, la plus petite semaine, c’était un peu plus de 200 km et la plus grosse, c’était presque 245. Donc je dirais en moyenne 220 sur les 4 semaines de stage. »
Quels sont tes objectifs pour le marathon de Séville ?
« Pour le marathon de Séville, l’objectif déjà, c’est de confirmer le chrono de Valence de 2h07’’01. Essayer de faire mieux déjà ça serait bien, et après ça va dépendre des lièvres qu’il y aura et des groupes avec lesquels je pourrais courir quoi. Mais battre mon record ça serait déjà bien. »
Est-ce que tu aurais des conseils pour des personnes qui voudraient se lancer sur marathon ?
« Alors, des conseils pour se lancer sur marathon,... c’est déjà avoir l’envie, je pense, c’est la première chose. Si on n’a pas l’envie, on ne va pas aller loin. Après, c’est vraiment d’y aller progressivement, il ne faut pas se dire que ça va être trop dur ou que ça va être un trop gros défi. Il faut vraiment y aller progressivement. Généralement, c’est 12 semaines de préparation, il ne faut pas partir trop vite sinon la prépa’ risque d’être longue et on risque, soit de se faire mal, soit de s’épuiser mentalement. Donc, vraiment, garder cette progression et garder cette notion de plaisir, je pense que c’est le plus important. Si on n’a plus cette notion de plaisir, la prépa' peut vite être longue et on peut vite être démotivé. Je pense qu'il vaut mieux n'en faire pas assez que trop. Garder le plaisir, l’envie et la motivation. »
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21 décembre 2021
En cette fin d'année 2021, nous vous proposons une immersion au cœur de notre section athlé et ses diverses activités. À vos marques, prêts, regardez !